ヨガに行ってきました

こんんちは。manaです。

先日友達に誘われ、ヨガの1dayレッスンに行ってきました。

実は新しく始めたことの1つにヨガもあります。

と言っても本格的に教室に通ってやっているわけではなく、家でDVDを見ながらゆる～くやっています。

この1dayレッスンは初心者向けのヨガ教室で毎月1回決まった日に行っているものらしく、友達はヨガをやったことがないので、体験してみたい！とのことで一緒に行ってきました

私と友達の他に、4人の方がいらっしゃり、もう1年位通っているとのことでした。

初心者向けなので、難しい動きはなかったのですが、動作をキープする時間が長いので、なかなかきつかったです。

家でやるときはきつくなったらすぐ脱力～って感じで、力を抜いてしまいますからね。

友達もなかなかきつそうでした。

でもインストラクターの方にきちんと見てもらえるので、いいですね。

家でやるとどうしても自己流になってしまうので、背中が丸まってしまったりして、きちんと出来ているのか、わかりませんから。

次の日若干筋肉痛になったので、「あ～家でやってるヨガはほんとにゆるい感じなんだな～」なんて思いました。

でもこれからも続けていきたいと思います。